Bonjour,
Je me présente, Carole Bigeault, j’enseigne le yoga depuis bientôt 4 ans, j’ai commencé a pratiquer le yoga en 2003 je travaillais a cette époque dans un milieu très exigent et j’avais grand besoin de trouver un soulagement au stress, tensions et fatigue accumulé. Le yoga m’a été des plus bénéfique, tellement que j’ai pris une formation professionnelle en yoga de 2007-2008 au Studio Yoga Monde sous la direction de Nicole Bordeleau. J'ai fais plusieurs formations complémentaires, Yoga prénatal, Yoga aux ainés, Yoga aux enfants ainsi qu'une formation en croissance personnelle, relation d’aide auprès de l‘école Satyam de Montréal. Je suis certifié de la Fédération Francophone de Yoga.
Les techniques de Yoga que je vous propose sont, le hatha yoga, il permet de conserver une bonne santé physique, émotionnelle et spirituelle. La pratique contient principalement les asanas (postures), des exercices respiratoire, de la relaxation et méditation. Il ne veut pas construire une musculature imposante, mais agit en profondeur sur les organes, le système nerveux et la respiration.
L’astanga yoga est une forme de yoga dynamique et physique; il remet en forme et tonifie. Ainsi que les postures de base de Sivananda.
Les bienfaits du Yoga:
Sculpte et tonifie la silhouette.
Augmente la force du corps, la souplesse des muscles et tissus et la mobilité des articulations.
Équilibre et harmonie entre le corps le mental et l’esprit.
Accroît la concentration du mentale, la stabilité émotionnelle et la tranquillité de l’esprit.
Apaise l’agitation mentale, réduit les effets du stress et de l’anxiété.
Améliore les fonctions de vos systèmes respiratoire, circulatoire, digestif et hormonal.
Favorise la circulation du sang et des liquides du corps.
Purifie et nettoie les organes.
Réduit considérablement les effets associés à l’insomnie, la dépression, la nervosité et le stress.
Augmente la force du corps, la souplesse des muscles et tissus et la mobilité des articulations.
Équilibre et harmonie entre le corps le mental et l’esprit.
Accroît la concentration du mentale, la stabilité émotionnelle et la tranquillité de l’esprit.
Apaise l’agitation mentale, réduit les effets du stress et de l’anxiété.
Améliore les fonctions de vos systèmes respiratoire, circulatoire, digestif et hormonal.
Favorise la circulation du sang et des liquides du corps.
Purifie et nettoie les organes.
Réduit considérablement les effets associés à l’insomnie, la dépression, la nervosité et le stress.
Au plaisir de vous enseigner
Namaste
Carole Bigeault
